Einseitigkeit vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern

Bild:  Jörg Linder
 

Beim Mobility-Run steht die Beweglichkeit und die Herz-Kreislauf-Fitness im Vordergrund. 

Je nach Trainingsumfang und -dauer haben auch koordinative Elemente und kräftigende Übungen in diesem Trainingskonzept ihren Platz.

Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.

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Infos Mobility-Run: 

 

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf

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