Winter swimming improves general well-being

Winter swimming improves general well-being: von Pirkko Huttunen

"After four months, the swimmers felt themselves to be more energetic, active and brisk than the controls. Vigour-activity scores were significantly greater (p < 0.05). All swimmers who suffered from rheumatism, fibromyalgia, or asthma, reported that winter swimming had relieved pains."

Quelle:  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3402/ijch.v63i2.17700

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Barfußtraining

Barfußtraining

• kräftigt die Fußmuskulatur

• fördert die Gleichgewichtsfähigkeit

• schult einen natürlichen Laufstil und Fußaufsatz

• verbessert die Propriozeption

• wirkt monotonen Belastungen entgegen

• reduziert das Verletzungsrisiko

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Gesundheit und Medikamente

 Never forget:

Grundsätzlich kann jede medizinische Therapie den Gesundheitszustand verschlechtern.

Zum Beispiel können immunsupressive Medikamente tödliche Infektionen begünstigen.

Und das Risiko für Herzfinfarkte lässt sich durch Gerinnungsmedikamente zwar tatsächlich reduzieren - gleichzeitig steigen aber die Risken für Blutungen aber an. 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Covid-19-Wirkstoffe

Die Verteilung der gentechnisch entwickelten Covid-19-Wirkstoffe im Körper geschieht über das Blut. Das heißt, der Wirkstoff kommt (theoretisch)  überall hin, zu allen Zellen. Praktisch kommt er natürlich nicht zu allen Zellen, aber zu vielen Zellen. 

Die Wirkstoffe greifen allerdings nicht da an, wo sie angreifen müssten, nämlich an den Atemwegen (Sars-Cov-2 sind Atemwegsviren).  

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Keine Hektik

 "Eine Tonne Hektik ersetzt kein Gramm Dynamik." 

- Peter Horton

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May the sun warm the land

May the rains sweep gentle across your fields,
May the sun warm the land,
May every good seed you have planted bear fruit,
And late summer find you standing in fields of plenty.

Irish Blessing

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Value

"Joy, feeling one's own value, being appreciated and loved by others, feeling useful and capable of production are all factors of enormous value for the human soul." 

- Maria Montessori
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