Sonntag, 28. April 2013

Power-Walking: Bewegungsablauf



Bewegungsablauf und Technik:
 
Bei allen Walking-Techniken:
  • Fußaufsatz auf Ferse

Power-Walking:
  • Merkmale: Arme angewinkelt / rechter Winkel – Arme nach vorne oben (ähnlich einem Kinnhaken bewegen) - Robotorähnlich – sehr intensiver Armeinsatz – hohe Frequenz – sehr dynamisch




 
Walking, Ausdauersport und Widerstandstraining ist wichtig und sinnvoll - auch und vor allem bei chronischen Erkrankungen (auch bei Krebserkrankungen - siehe z.B. Stichworte: Onko-Walking und ähnliches im internet)



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention





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